Die Daten wurden in einer deutschen Studie erhoben. 23153 Männer und Frauen zwischen 35 und 65 Jahren wurden duchschnittlich 8 Jahre beobachtet. Vier Lifestyle Faktoren Nichtrauchen, Body-Mass- Index unter 30, körperliche Aktivität für mindestens 3,5 h pro Woche und gesunde Ernährung (viel Gemüse und Früchte, wenig rotes Fleisch) verminderten alleine und in Kombination die Häufigkeit von Hirnschlag (Schlaganfall) , koronaren Ereignissen (Herzinfarkt), Zuckerkrankheit ( Diabetes mellitus Typ 2) und Krebs.
Ergebnis: Teilnehmer mit allen 4 Gesundheitsfaktoren (9% der Untersuchten) bekamen 93% weniger Diabetes mellitus Typ2, 81% weniger Herzinfarkt, 50% weniger Schlaganfall und 36% weniger Krebs als Teilnehmer ohne einen der vier Faktoren (4% der Untersuchten).
Fazit: gesunder Lebenstil senkt die Wahrscheinlichkeit an den oben genannten Erkrankungen zu erkranken.
Quelle: Ford ES, Bergmann MM, Kröger J et al. Healthy living is the best revenge: findings from the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition- Potsdam study. Arch Intern Med 2009; 169: 1355-62