Französische Forscher  untersuchten 3982 Teilnehmer mit mindestens 65 Lebenjahren. Diese wurden von 1999 bis 2001 in die Studie aufgenommen. Bis zum Jahr 2012 erfolgte an 5 Messzeitpunkten die Erhebung des Gesundheitszustandes der Teilnehmer. Als beeinträchtigt oder behindert wurden Teilnehmer eingestuft, die mindestens eine instrumentelle (etwa Einkaufen) oder Basisaktivität (etwas Waschen, Ankleiden) des Alltags nicht mehr ohne fremde Hilfe bewerkstelligen konnten.

Ergebnis:

Senioren die wenig aktiv waren (<1h täglich zu Fuß unterwegs und <1x wöchentlich Sport) hatten ein doppelt so hohes Risiko sich im Alter nicht mehr selbst zu versorgen zu können, wie sportliche Rentner (>1h täglich zu Fuß unterwegs und >1x wöchentlich Sport)

Fazit: – Wer rastet der rostet – und man verliert mit der Inaktivität seine Selbsständigkeit

Quelle: Artaud F, Dugravot A, Sabia S, Singh-Manoux A, Tzourio C, Elbaz A.: Unhealthy behaviours and disability in older adults: three–City Dijon cohort study. BMJ 2013 Jul 23;347:f4240. doi: 10.1136/bmj.f4240.