Akademische Lehrpraxis der Universität Greifswald in Greifswald

Sport hilft bei Depression auch im höheren Alter

Gepostet am Jul 16, 2013 in Informatives

Eine Metaanalyse zeigt auf, dass kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining bei der Behandlung älterer Menschen mit einer Depression hilft. Dabei sollten drei bis fünf Trainingseinhalten (30-45min) pro Woche  über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten durchgeführt werden.

Quelle Bridle C, Spanjers K, Patel  Set al: Effect of exercise on depression severity in older people; systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Brit J Psychiaty 2012; 201: 180-185