Eine Metaanalyse zeigt auf, dass kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining bei der Behandlung älterer Menschen mit einer Depression hilft. Dabei sollten drei bis fünf Trainingseinhalten (30-45min) pro Woche über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten durchgeführt werden.
Quelle Bridle C, Spanjers K, Patel Set al: Effect of exercise on depression severity in older people; systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Brit J Psychiaty 2012; 201: 180-185