Im Rahmen einer großangelegten Studie untersuchten Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln und der Uniklinik Köln die Effekte von Sport auf das menschliche Immunsystemuntersuchten. Blutproben von jungen Eliteathleten wurden mit Proben von jungen und gesunden, aber untrainierten Probanden verglichen. Die Auswertung der Daten ergab, dass die Frequenz der regulatorischen T-Zellen in Abhängigkeit von der körperlichen Fitness der Probanden zunahm. Diese Ergebnisse legen den Schluss nahe, dass körperliche Aktivität durch eine Steigerung regulatorischer T-Zellen entzündungshemmende Effekte erzielt. Viele Erkrankungen in den Industrieländern, wie z.B. Herz- Kreislauferkrankungen, Krebs und Diabetes, entstehen unter anderem infolge chronischer Entzündungsprozesse. Es ist seit Längerem bekannt, dass körperliche Inaktivität und Übergewicht chronische Entzündungsprozesse begünstigen. Ein gesunder Lebensstil mit sportlicher Betätigung wirkt hingegen protektiv.
Fazit: Intensive, regelmäßige sportliche Betätigung führt zu einem Anstieg von entzündungshemmenden Immunzellen.
Quelle: Weinhold M et al. (2015) J Allergy Clin Immunol. DOI: 10.1016/j.jaci.2015.10.035